心理カウンセリングに期待する効果〜気持ちや感情編〜

ハレルライフヒーリングのあきです。

現役心理カウンセラーなので、昨日もクリニックで

カウンセリングでした。

10年もずっと続けていると、ある一定の決まった法則が

見えてきます。

そして、

通常のカウンセリングだとこう見立てるけれど

「いやいや、そんな風にいかないんだよな・・・」っていう

テキスト通りではない見立てもできてきます。

そこも踏まえて

カウンセリングをしています。

結果、昨日もまた

感情が「寂しさ・怒り・イライラ」で80％以上だった

クライアント様が、帰る時には

「寂しさ0％・怒り0％・イライラ10％」まで激変！

誰しも、気分良くいたいもの。

自分だけで頑張らなくてもいいんです。

感情とうまくお付き合いするコツをお伝えしています。

さて、本日のトピックは

その【気持ちと感情】です。

皆さんは

【カタルシス効果】

って聞いたことがありますか？

カタルシス効果とは

簡単にいうと

「浄化作用」

です。

カラオケお好きですか？

お友達とのおしゃべりや、愚痴を言ったりするのはどうですか？

押さえ込んでいたいストレスが解放されると、気持ちが楽になる効果です。

カウンセリングにも同じような効果があり、

初期段階では特に気持ちが軽くなる感覚を得ることがよくあります。

【即効性と持続性】

初期段階では

即効性が効果を発揮して、不安を軽減します。

そして、カウンセリングの持続によって

「不安定な感情・気持ちの状態が安定し、コントロールできるようになってくる」

そんな効果につながります。

即効性の効果としては

□ すっきりした

□ 楽になった

□ 不安がなくなった

□ 自分のことがよくわかった

□ やりたいことが見つかった

□ 癒された

□ 余裕が持てた

持続性の効果

□ 問題を自分の中でコントロールできるようになった

□ 違った軸で考えられるようになった

□ 悩んでも抜け出す方法を自分で見つけられる

□ よく笑うようになった

□ うつ病のパターンから脱出できた

□ パニック障害の発作が起きなくなった

□ 自傷行為がなくなった

□ 頑張りがきく

□ 家族との関係がよくなった

□ 自分を愛せるようになった

□ 自分に主導権を持って行動できるようになった

効果はもちろん

コンディションによって千差万別です。

そのかたの持っているエネルギーにもよるし、身体的な問題のあるなしも

関わってきます。

いずれにしても

悩みの沼にハマってしまっている時は

潜在意識からアプローチできる専門家とのセッションを体験することで

あなたの有効な時間を生かせるのではないでしょうか？

次回は、そんなカウンセリング効果が

どんなふうに身体に現れるかについて♪

体調が良くなってやりたいことができる自分になれたら

夢が現実になっていたら嬉しいですね❤︎

ハレルでは セッションをこなしたからこそわかる

 潜在意識へのアプローチ ↑　

上記のような改善例を何人もしてきました。 

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